日中眠い
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「授業中・会議中にあくびが出てしまう」「日中どうしても眠くなってしまって仕事に集中できない」など、「日中の眠気」にお困りの方も多いのではないでしょうか。このページでは、「日中の眠気」関するコラムを紹介しています。
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睡眠負債を解消する方法は？症状や確認手順も解説しつこい眠気や倦怠感は睡眠負債が原因かも。現代人の多くが抱える睡眠負債とは？自己チェック方法と解決法をご紹介します。 -
効果的な仮眠の取り方とは？短時間で頭をリフレッシュさせるコツを解説睡眠不足の頭をリフレッシュし、集中力をアップさせる仮眠のしかた。職場や学校でもできる、短時間で眠気を消す仮眠のコツとは。
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眠りが浅い原因は？睡眠の質を高めるためにできること目覚めたときの疲労感…。それは眠りが浅くなっているサインかも。眠りが浅いときに感じる特徴と浅い眠りの原因とは。
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睡眠時間が短い！4時間でも大丈夫？ショートスリーパーはごくわずか。そこで睡眠不足で出てくるさまざまなデメリットと共に平均的な睡眠時間についてご紹介します。
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眠い！眠すぎる！急激な眠気に打ち勝つ緊急対処法どうしても寝てはいけないタイミングで急な眠気に襲われることがあります。そんな時におすすめの対処法を紹介します。
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眠気覚ましのつぼ｜即効性のある3つのつぼと共にその他の対処法を紹介眠気がつらいけど仮眠できない、そんなときは眠気覚ましのツボを押すと良いかもしれません。眠気を覚ましやすいツボを紹介します。
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昼食後の眠気対策｜眠くなる原因とスッキリと起きれる方法を紹介仕事や勉強に集中したいときの最大の敵、眠気。その原因と対策を紹介します。
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眠りが浅いってどんな状態？浅くなる原因と9つの改善策を紹介睡眠は何時間寝たかと同じくらい、質も重要です。睡眠の質が低下する原因は何なのでしょうか？
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ロングスリーパーの特徴と対処法 治し方まで紹介もしかしてロングスリーパーかも・・・睡眠時間を短縮する方法はあるの？
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眠くないのにあくびが止まらないのはなぜ？原因と予防法を紹介日中に眠くもないのにあくびが止まらないこともありますよね。これはどうして起きるのでしょうか？
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睡眠負債とは？症状やセルフチェック方法・効果的な解消法を紹介睡眠不足は休日にたくさん眠っても対策にはなりません。睡眠負債を軽減する方法を紹介します。
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食後に眠くなる原因は？すぐにできる眠気対策も紹介ランチ後に急激な眠気に襲われ、午後の仕事の効率が低下したことはありませんか？食後に眠くなる理由とその対策についてご紹介します。
