日中眠い
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「授業中・会議中にあくびが出てしまう」「日中どうしても眠くなってしまって仕事に集中できない」など、「日中の眠気」にお困りの方も多いのではないでしょうか。このページでは、「日中の眠気」関するコラムを紹介しています。
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睡眠負債を解消する方法は？症状や確認手順も解説しつこい眠気や倦怠感は睡眠負債が原因かも。現代人の多くが抱える睡眠負債とは？自己チェック方法と解決法をご紹介します。 -
効果的な仮眠の取り方とは？短時間で頭をリフレッシュさせるコツを解説睡眠不足の頭をリフレッシュし、集中力をアップさせる仮眠のしかた。職場や学校でもできる、短時間で眠気を消す仮眠のコツとは。
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眠りが浅いと感じる4つの原因とは？睡眠不足の悪影響や睡眠の質を高める方法を紹介目覚めたときの疲労感…。それは眠りが浅くなっているサインかも。眠りが浅いときに感じる特徴と浅い眠りの原因とは。
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睡眠時間が短い！4時間でも大丈夫？ショートスリーパーはごくわずか。そこで睡眠不足で出てくるさまざまなデメリットと共に平均的な睡眠時間についてご紹介します。
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眠い！眠すぎる！急激な眠気に打ち勝つ緊急対処法どうしても寝てはいけないタイミングで急な眠気に襲われることがあります。そんな時におすすめの対処法を紹介します。
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眠気覚ましのつぼ｜即効性のある3つのつぼと共にその他の対処法を紹介眠気がつらいけど仮眠できない、そんなときは眠気覚ましのツボを押すと良いかもしれません。眠気を覚ましやすいツボを紹介します。
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昼寝の時間は15分から30分程度が最適！効果を高める仮眠法とは日中のつらい眠気を解消するには仮眠を取ると効果的。それでは適切な仮眠の時間はどのくらいなのでしょうか？
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眠りが浅いってどんな状態？浅くなる原因と9つの改善策を紹介睡眠は何時間寝たかと同じくらい、質も重要です。睡眠の質が低下する原因は何なのでしょうか？
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寝たはずなのに一日中眠い…体がだるい原因と5つの対処法を紹介たっぷり睡眠を取っているはずでもなぜか日中に眠気や倦怠感が出ることも。問題は睡眠の質かもしれません。
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ロングスリーパーの特徴と対処法 治し方まで紹介もしかしてロングスリーパーかも・・・睡眠時間を短縮する方法はあるの？
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眠くないのにあくびが止まらないのはなぜ？原因と予防法を紹介日中に眠くもないのにあくびが止まらないこともありますよね。これはどうして起きるのでしょうか？
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食後に眠くなる原因は？すぐにできる眠気対策も紹介ランチ後に急激な眠気に襲われ、午後の仕事の効率が低下したことはありませんか？食後に眠くなる理由とその対策についてご紹介します。
