寝ても疲れが残る
睡眠の悩みから記事を探す
「十分に睡眠時間を確保しているはずなのに疲れが取れない・・・」、こんな悩みを持っている人もいるでしょう。実は睡眠は時間だけではなく質も大事なのです。「寝てもとれない疲れ」に関するコラムをご紹介します。
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疲労回復に効果的な食べ物は？栄養素やおすすめの調理法を紹介疲労の回復を早めるには食事が重要です。疲労回復に効果的な食べ物や、食生活の改善方法についてわかりやすく解説していきます。 -
休日ずっと寝てしまうのはなぜ？原因や対処法を解説休日の寝だめは逆効果！？しつこい疲れとだるさは休日の寝すぎが原因かもしれません。疲れをスッキリ取る休日の過ごし方をご紹介。
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40代になると疲れやすくなる理由とは？疲れを解消する方法を紹介40代になると疲れやすいと感じるのは何故でしょうか？40代の疲れの原因とその改善方法について解説します。
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疲労とは？疲れが溜まる原因や解消法、疲れにくい身体の作り方を紹介疲れの原因となる活性酸素は、日々の生活で溜まったストレスが原因。疲れを明日に残さないポイントを、わかりやすくご紹介します。
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眠りが浅い原因は？睡眠の質を高めるためにできること目覚めたときの疲労感…。それは眠りが浅くなっているサインかも。眠りが浅いときに感じる特徴と浅い眠りの原因とは。
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「寝過ぎてだるい」は自律神経の乱れ 寝過ぎの弊害と原因は？寝過ぎてだるくなることがあります。なぜしっかりと眠ったはずなのにだるくなるのでしょうか？また、寝過ぎてだるくなる原因は何なのでしょうか？
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朝までぐっすり寝れる快眠方法を9つ紹介！快眠を妨げる習慣とは？睡眠の質は一日の活動の質を左右します。快眠のポイントとタブーを紹介します。
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熟睡できない原因とは？よく眠りスッキリ目覚めるための改善方法を紹介心身が疲れていても熟睡できないことってありますよね。それはなぜなのでしょうか？
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睡眠の質を上げる15の方法｜食生活、寝る前で意識すべきこととは？元気に翌日活動するためにも睡眠の質をグッと上げることはとても大切です。どんなところに気を付けたらよいのでしょうか？
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眠りが浅いってどんな状態？浅くなる原因と9つの改善策を紹介睡眠は何時間寝たかと同じくらい、質も重要です。睡眠の質が低下する原因は何なのでしょうか？
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朝起きても眠すぎる...目覚めが悪くなる原因と8つの対処法を紹介朝、スッキリ起きれない原因とはどんなものがあるのでしょうか？また、スッキリと起きるためにはどんなことに気を付ければよいのでしょうか？
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寝たはずなのに一日中眠い…体がだるい原因と5つの対処法を紹介たっぷり睡眠を取っているはずでもなぜか日中に眠気や倦怠感が出ることも。問題は睡眠の質かもしれません。
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寝ても疲れが取れないのは睡眠が原因？対処法・疲れにくくなる方法を紹介寝ても疲れが取れないということは十分にあり得ます。なぜそのような状態になるのか解説します。
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睡眠の質を高める5つの方法！簡単にできる習慣や食べ物を紹介睡眠の質が悪いとさまざまな問題に結びついてしまいます。今回は睡眠の質の高め方についてご紹介します。
