枕選びについて
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枕の選び方は睡眠の質を大きく左右するポイントです。枕の善し悪しで熟睡できるかどうかが決まることもあります。さらに起床時の首や肩の痛みの有無にも影響します。このページでは「枕選び」についてのコラムをご紹介します。
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寝る時に肩に力が入るのはなぜ？原因や負担を減らす方法を紹介寝起きに感じる肩や首の不快感は睡眠習慣が原因となっていることがあります。その睡眠習慣の具体例と改善策について解説していきます。 -
ベットで寝れないのはなぜ？原因と快眠できる寝具の選び方を解説快適な睡眠のために自分に合ったマットレスや枕の選び方や部屋の最適な明るさなどの外部環境の整え方についてご紹介します。
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ストレートネックと枕の関係は？自分に合った枕の選び方を解説頸椎がゆがむことでストレートネックが生じます。その状態、原因、対策について解説します。
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いびきは枕で対策できる！いびきの原因、最適な枕の選び方を解説いびきが出る原因は枕にあることがあります。枕といびきはどのような関係があるのでしょうか？
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安眠枕の特徴は？最適な選び方の4つのコツは高さ・素材・大きさ・形状枕の質は睡眠の質を大きく左右します。安眠に適したな枕とはどのようなものなのでしょうか？
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肩が痛いのは枕が原因かも！痛みの要因と4つの対処法を紹介合っていない枕を使っていると、起きたときに肩の痛みが生じることも。寝起きの肩の痛みを軽減する適切な枕の選び方とは？
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低反発枕のデメリットとは？メリットや枕選びのポイントを解説よい枕の条件の一つは体圧分散性があることもポイント。低反発枕の体圧分散性とはどうしてよい枕の条件の一つになるの？
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低反発枕と高反発枕の違いとは何？特徴やおすすめの選び方を解説気になる睡眠時の悩みを緩和するには枕が大事。よい枕を選んで、睡眠の質アップ！
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首が痛いのは枕が原因？対処法と最適な枕の選び方を解説起床時の首の痛みの原因は枕かも。自分に合う枕はどう見つける？
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寝起きに肩が痛くなる原因は？予防法・すぐできる対策を解説寝起きに肩の痛みを感じる人は多いです。なぜ寝ている間に肩が痛くなり、予防するにはどうしたらいいか紹介します。
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枕が高すぎるとどうなるの？体に与える影響と自分に合った枕の選び方枕は睡眠の質に直結します。よい枕は睡眠の質を高め悪い枕は体に影響があることも。枕を選ぶポイントを紹介します。
