眠れない
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睡眠不足は老若男女問わず大敵です。心身に悪影響を及ぼし、日常生活の様々なシーンで支障をきたします。今まできちんと眠れていたのに最近眠りが浅くなったという人もいるのではないでしょうか？「眠れない」というお悩みに関するコラムをご紹介します。
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睡眠とストレスの関係は？ストレスの影響を和らげる眠り方ストレスは睡眠の質を低下させてしまう要因です。睡眠の質を高めるためにはストレスを発散することが必要です。 -
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寝過ぎて腰・背中が痛い 原因と3つの対処法寝過ぎて起きてみたら腰や背中が痛くなっている・・・、どうしてゆっくり休んだはずなのに寝起きに痛みが出てくるのでしょうか。 -
寝汗がすごい！過剰な寝汗の原因と対策寝間着や寝具が汗でビショビショになるくらいの寝汗は何らかの異常が隠れている可能性があります。寝汗の原因と対策を解説します。 -
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快眠のための7つの習慣と8つのタブー。毎日熟睡できるポイント睡眠の質は一日の活動の質を左右します。快眠のポイントとタブーを紹介します。 -
【原因別】熟睡できない、ぐっすり寝た感じがしない…眠りの質を上げる方法心身が疲れていても熟睡できないことってありますよね。それはなぜなのでしょうか？ -
疲れがとれる安眠方法。睡眠の質がグッと上がる15つのこと元気に翌日活動するためにも睡眠の質をグッと上げることはとても大切です。どんなところに気を付けたらよいのでしょうか？ -
寝不足で気持ち悪い。睡眠不足の吐き気はなぜ起こる？おすすめ対処法寝不足が続くと、気持ち悪くなってきませんか？さらには吐き気まで・・・。なぜ寝不足で吐き気が誘発されるのでしょうか？ -
とにかく眠れない！今すぐ寝るための2つの方法どうしても重要な予定があるのに眠れない！眠れない原因とすぐ眠るための対策を解説します。 -
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