睡眠時のお悩み
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寝相やいびき、睡眠時無呼吸症候群など、睡眠時の自分のクセはなかなか気づけないもの。このページでは「睡眠時のお悩み」にフォーカスしたコラムをご紹介します。
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寝汗がすごい！過剰な寝汗の原因と対策寝間着や寝具が汗でビショビショになるくらいの寝汗は何らかの異常が隠れている可能性があります。寝汗の原因と対策を解説します。 -
寝苦しい夏の快眠対策。気持ちよく眠れる6つの方法気温と湿度で睡眠がとりづらい夏。しっかりと睡眠を取るために気を付けたいポイント6つを紹介します。 -
いびきと枕の関係は？いびきは枕で対策できるいびきが出る原因は枕にあることがあります。枕といびきはどのような関係があるのでしょうか？ -
睡眠中の歯ぎしりの防止方法 5つの原因と対策歯ぎしりは放置してはいけません。できる限り対応した方がいいのです。その理由と防止方法を解説します。 -
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予定よりも早く起きて後悔・・・早朝覚醒の原因と対策は？朝、早い時間に起きてしまう「早期覚醒」。なぜ早期覚醒をしてしまうのか、そして対策はどうすればいいのか解説します。 -
夜中に目が覚めるのはなぜ？中途覚醒の原因と対策夜中に何度も起きてしまうことを中途覚醒と言います。その原因と対策を解説します。 -
寝相が悪い…もしかして睡眠時無呼吸症候群かもあまりに寝相が悪かったり、いびきが大きかったりすると「睡眠時無呼吸症候群」の可能性があります。
