睡眠時の身体の痛み
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123睡眠の質が悪いとさまざまな問題に結びついてしまいます。分かりやすい例でいえば、注意力、集中力、意欲などの低下や日中に眠気を感じることで事故やミス、学習力や生産性の低下などのリスクが高まる可能性があります。睡眠の質を上げるのに役立つコラムをご紹介します。
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腰痛持ち、どのマットレスを選べばいい？7つのポイントを解説 -
自分に合ったマットレスの選び方とは？硬さや素材、保証期間など詳しく解説
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理想的な枕の高さとは？最適な枕の高さの測り方を紹介
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自身に最適な寝る姿勢とは？仰向け・横向き・うつぶせ寝の特徴を解説寝る姿勢によって体に及ぼす影響は異なり、それぞれメリット、デメリットがあります。それぞれの姿勢について解説していきます。
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寝起きで首が痛いのは寝違え？ストレートネック？対処法も解説首の痛みに悩む人はとても多いです。なぜ首が痛くなるのか、そして自分の首の痛みが何によるものなのかを解説します。
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首が痛いのはストレートネックが原因？治し方も合わせて解説頸椎がゆがむことでストレートネックが生じます。その状態、原因、対策について解説します。
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寝起きで腰が痛い！4つの原因と痛みを和らげる対策を徹底解説寝ている間の腰の痛みには多くの人が悩まされています。これを軽減するにはどんな対策をすればよいのでしょうか？
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睡眠の質は枕で変えられる！枕の選び方からぐっすり眠るコツまで解説枕の質は睡眠の質を大きく左右します。安眠に適したな枕とはどのようなものなのでしょうか？
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寝てる時の歯ぎしりを抑えるには？健康に与える影響から対策まで解説歯ぎしりは放置してはいけません。できる限り対応した方がいいのです。その理由と防止方法を解説します。
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高反発マットレスは腰痛持ちにおすすめ！マットレスの選び方も解説低反発マットレスと高反発マットレスってどう違う？そしてどちらを使えばいいのか？
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低反発マットレスのメリット・デメリットを解説！向いているのはどんな人？睡眠の質を高めるのに寝具は大事。なぜ、低反発マットレスがおすすめされるのか理由を解説します。
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肩が痛いのは枕が原因かも！痛みの要因と4つの対処法を紹介合っていない枕を使っていると、起きたときに肩の痛みが生じることも。寝起きの肩の痛みを軽減する適切な枕の選び方とは？
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低反発枕のデメリットとは？メリットや枕選びのポイントを解説よい枕の条件の一つは体圧分散性があることもポイント。低反発枕の体圧分散性とはどうしてよい枕の条件の一つになるの？
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低反発枕と高反発枕の違いとは何？特徴やおすすめの選び方を解説気になる睡眠時の悩みを緩和するには枕が大事。よい枕を選んで、睡眠の質アップ！
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首が痛いのは枕が原因？対処法と最適な枕の選び方を解説起床時の首の痛みの原因は枕かも。自分に合う枕はどう見つける？
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寝違えが起きる原因とは？すぐできる治し方や予防法を紹介朝起きた時に首が寝違えていたらつらいですよね。寝違えの原因と、寝違えてしまった朝の対策について解説します。
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寝起きに肩が痛いのはなぜ？対処法や予防方法まで詳しく解説寝起きに肩の痛みを感じる人は多いです。なぜ寝ている間に肩が痛くなり、予防するにはどうしたらいいか紹介します。
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腰痛を軽減させる寝方とは？自分でできる対策もあわせて解説寝ている間の腰の痛みが気になるときはどんな姿勢で寝ればいいのでしょうか？姿勢ごとの腰の痛みとの関係を解説します。
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高反発マットレスの特徴は？低反発マットレスとの違いや選び方を解説睡眠時の腰の痛みの原因とは？そしてそれを防ぐにはどんなことに気を付ければいいのでしょうか？
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高すぎる枕が身体に与える影響は？対処法と理想の枕の選び方を解説枕は睡眠の質に直結します。よい枕は睡眠の質を高め悪い枕は体に影響があることも。枕を選ぶポイントを紹介します。
