すっきり目覚めるカギは…体とまくらの
「すきま」
首のすきまを埋めて
ぴったりフィット
頭の重さで首や肩に負担をかけないこと
寝具に横たわると体と寝具の間にすきまが生まれます。
すきまが生じると、頭の重さ(成人の場合約4~6kg)が首へのしかかり、首や肩がつらくなる原因に。
まくらを使って寝具と首・肩のすきまを自然に埋めることで、頭の重さを支え体への負担を軽減させることが重要です。
横向き寝でもしっかり
フィットしてますか?
首がまっすぐの高さ、すきまなく
しっかりフィットが重要!
睡眠時に平均20~30回寝返りを打つと言われています。仰向け寝と横向き寝では合う高さのまくらが異なるので工夫が必要です。