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気軽に腹筋を鍛えることが、できます。
運動不足のせいか、毎日するとお腹が痛くなります。負荷はあまり強くしていませんが、このような状態です。他の運動は、まだあまりしていないのでコメントできません。無理せず継続していこうと思います。