家トレ特集

外には出かけたくない、でも体を動かしたい

在宅勤務になって歩かなくなった、体を動かさなくなった

外出を控えて、ストレスがたまる

仕事や家事の合間に、自分のペースでトレーニングしたい

テレワークを導入する企業が増えたり、スポーツジムに行くのを自粛したり、外出や体を動かす機会が少なくなる中、家の中でトレーニングをする「家トレ」が今、注目を集めています。
今回の特集では初心者から本格派まで、自宅で手軽に、楽しくトレーニングできるアイテムをご紹介します！

座ってゆらゆらお腹引き締め「ゆらころん」

※ 2013年度～2018年度フィットネス機器市場ブランドメーカー出荷金額ベースシリーズ製品合算値（株）矢野経済研究所調べ 2019年7月現在

仕事や家事の合間に、1セットわずか30秒！座椅子に座る感覚で腹筋運動

座ってゆらゆらすることでお腹周りを鍛えることができるエクササイズマシン「ゆらころん」。大手フィットネスチェーン「東急スポーツオアシス」が監修した、お腹周りを効果的に、ラクに鍛えることができるエクササイズマシン。座椅子感覚で座ってゆらゆらするだけだから、仕事や家事の合間にエクササイズできます。

ゆらころん

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ゆらゆら骨盤運動「ゆらこ」

運動不足や、座りっぱなしの体をほぐすストレッチにも！

寝ながらゆらゆら下っ腹シェイプ！1セット1分を続けるだけ！東急スポーツオアシスが考案した、落としにくい下っ腹のぽっこりを引き締める、骨盤運動ができるフィットネスマシン。骨盤運動をはじめ、16種類のエクササイズとストレッチができます。
コンパクトかつインテリアをじゃましないデザインでお部屋になじみます。仕事の合間やちょっとしたリラックスタイムに、1セット1分を続けるだけ。いつでも気軽に運動やストレッチができます。

ゆらこ

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座るだけで簡単「スクワットマジック」

テレビを観ながら、座るだけ！スクワットエクササイズ

気軽に、正しいスクワットで下半身を引き締める、エクササイズマシン。「ポッコリお腹」「たるんだお尻」「細くならない太もも」などが悩み・・・そんなあなたにおすすめ！運動するのが面倒…という方でも、スクワットマジックなら、テレビを見ながらでも効果的にスクワットダイエットをすることができます。

スクワットマジック

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健康ステッパーナイスデイ

家の中で有酸素運動！コンパクトなステッパー

ステッパーで手軽に有酸素運動と足腰を鍛えることができる！外側に踏み込むハの字ステップのおかげで、足全体が効果的に鍛えられます。コンパクトなので座布団1枚分のスペースがあれば、家の中どこでもお使い頂けます。テレビを見ながら、好きな音楽を聴きながら、1日10分～始めてみませんか。

健康ステッパーナイスデイ

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膝を上げて腹筋「アブクラッシャー」

家にいながらしっかりトレーニング

アブクラッシャーは膝を上げて戻す、膝を上げて戻す…のシンプルな動きで腹筋を鍛えます。腹筋上部だけでなく、鍛えにくい腹筋下部まで効率よく刺激するので、腹筋の上から下まで一気に鍛え上げます！キツイけど効く！だから短時間でシックスパックにロックオン！3段階の傾斜で負荷を調整可能。初心者からアスリートまで本格的に鍛えられます。

アブクラッシャー

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倒れるだけで腹筋「ワンダーコアスマート」

※ 2013年5月～2017年1月末までの累計販売台数　自社調べ（株式会社オークローンマーケティング調べ）

1台で8通りの運動が可能！ワンダーコアのコンパクト版

体を倒すだけで腹筋を鍛えられる腹筋マシーン・ワンダーコアのコンパクト版。クッション1枚分のサイズだから、省スペースで収納も便利。腹筋だけでなく、背中から鍛える「ブリッジ」やイスに座って有酸素運動など、これ1台で8通りのエクササイズができるから、全身の運動ができます。

ワンダーコアスマート

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スイスイ楽しくカロリー消費「スライドシェイプ」

※ 被験者6名によるスライドシェイプとトレッドミルの運動時における大腿直筋活動量の平均値を比較

ボードに足をのせて左右にスライド！新感覚エクササイズ

1セット3分！スイスイ～っと左右にスライドするだけで、簡単にウォーキング以上のカロリー消費ができる新感覚エクササイズマシン！付属バンドを使えば、二の腕をはじめ、約21種類の全身運動ができます。高さはたった約15cm。ベッドやソファ下に収納できてコンパクト。スイスイ楽しくスライドエクササイズで、引き締まった体を手に入れましょう！

スライドシェイプ

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くびれもつくれる「ワンダーコアツイスト」

※ 2013年5月～2017年1月末までの累計販売台数　自社調べ（株式会社オークローンマーケティング調べ）

ウエストを引きしめるツイスト運動も！

ワンダーコアツイストは倒れるだけで腹筋はそのまま、ウエストを引き締めくびれを作るツイスト運動ができます。腹筋全体を効率よく鍛える「クロスレジスタンスシステム」を採用。6種類のツイスト運動でお手軽ダイエット。

ワンダーコアツイスト

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巻くだけで腹筋「スレンダートーンコア」

仕事や家事をしながら、お腹に巻いて腹筋運動

大人気のEMS機器「スレンダートーン」2019年モデル。巻くだけで腹筋を効果的にトレーニングすることができ、機能的で引き締まった理想のボディを目指すことが出来ます。人間工学に基づいたデザインされたベルトが体にフィットし、お腹の筋肉にしっかりとアプローチしてくれます。また、運動しながらも使うことができるのでより本格的に腹筋を鍛えたい方におすすめのモデルです。

スレンダートーンコア

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巻くだけで腹筋「スレンダートーンフィットプラス」

※適切な栄養管理も行った結果です ※結果には個人差があります

仕事や家事をしながら、お腹に巻いて腹筋運動

巻くだけで腹筋を鍛えられるEMS機器「スレンダートーン」エントリーモデル。EMS初心者の方や気軽に始めたい方におすすめ。自動レベルアッププログラムもあるので難しい運動管理設定はありません。お家でリラックスや家事をしながら腹筋トレーニングができ、機能的で引き締まった理想のボディへ導きます。

スレンダートーンフィットプラス

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本格トレーニング「ワンダーコア2」

腹筋と同時に有酸素運動も！家にいながらジムのようなトレーニング

ワンダーコアの機能はそのままに、より本格的な腹筋運動ができるように進化。倒れるだけで腹筋！だけじゃない！付属のローイングバンドを使用すれば上半身全体を鍛えることができ、同時に有酸素運動が同時に行えます。トレーニングが終わったら折りたたんでわずかなスペースに収納可能。

ワンダーコア2

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音声ガイド付き電動ウォーカー

家の中で本格的なウォーキングが楽しめる

自宅でお手軽ウォーキング！場所を選ばない省スペース電動ウォーカーです。音声ガイドとプログラム内蔵で使いやすさ抜群！心拍数の測定も可能。スピードは時速1.0～6.0km、傾斜角度は3段階調節可能（約 0度／約 1.5度／約 3度）。時間や天候に左右されず、空いた時間を利用して本格的なウォーキングが楽しめます。