タック（下腹部）

※ツイスト運動用にセットしてご使用ください。（セット方法はこちら）

①後ろ向きに座ります。手でグリップを握り、上体を少し後ろに倒します。

②両足を揃え、膝を伸ばします。

③ ②の状態から膝を曲げて身体に近づけます。

④ ②～③を繰り返します。