サイプレス（腹筋下腹部）

※クランチ運動用にセットしてご使用ください。（セット方法はこちら）

①後ろ向きに座ります。

②後ろのクッションスポンジを掴んで、上体を少し後ろに倒しながら、背もたれに足を乗せます。

③ ②の状態から、膝を伸ばしたまま、足で背もたれを押し下げます。

④ ③の状態から、膝を伸ばしたまま、ゆっくり足を上げます。

⑤ ③～④を繰り返します。