ツイスト（腹斜筋）

※必ずツイスト運動用にセットしてご使用ください。（セット方法はこちら）

①手でグリップを握り、上体を少し後ろに倒します。

②両足を揃え、膝を曲げて身体に近づけます。

③ ②の状態のまま身体を左右にひねります。
※膝を曲げず足を伸ばして行うと、より負荷が高くなります。