ふくらはぎのケア

【1セット：1分間】

①運転ボタンを押し、ご自身にあった振動レベルを選択します。

②つま先、膝を正面に向けた状態で、足を揃え、ふくらはぎ（膝と足首の中間の位置を目安）に本体を挟みます。

③1分間を目安に、②の姿勢をキープします。

【ポイント】
・背筋を伸ばした姿勢をキープしてください。

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