大胸筋のエクササイズ
【1セット：30秒】
以下の動画を参考に使ってみましょう！
※動画 1：05あたり～
動画を再生できない場合は、以下の手順をご確認ください。
【大胸筋のエクササイズ】
①運転ボタンを押し、ご自身にあった振動レベルを選択します。
②本体を持ち、本体バネの上部を押すように、力をかけます。
※必ず手は横向きで、本体バネの上部を押すように使用してください。
③30秒を目安に、②の姿勢をキープします。
【ポイント】
・脇を締めすぎないよう、少し肘を外に張った状態で行ってください。
