効果的なエクササイズ方法は?

効果的なエクササイズ方法は?

椅子に座って内ももに本体を挟み、振動レベルを調整しながら内ももを閉じた状態をキープすることで、効果的に内転筋を鍛えることができます。

基本的な使い方で物足りない方、さらにしっかり内転筋を鍛えたい方は、以下の動画を参考にご使用してみてください。

【内転筋トレーニング:上級編】


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