通常のスクワット運動との違いはなんですか？
速いテンポでゴムの弾力を使ってポンポン弾む動作なので、筋力がない人でも簡単にできるのが特徴です。
それだけ簡単でもお腹から下半身の筋トレ効果もスクワット同等以上が確認されており、ウォーキングと同等の有酸素運動効果があることから、通常スクワットよりも高い筋トレ・有酸素運動効果があると言えます。
通常のスクワット運動との違いはなんですか？
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