トライセップ(上腕三頭筋)

トライセップ(上腕三頭筋)

以下の手順で、エクササイズを実践しましょう。

①両手でクッションスポンジを掴み、背筋を伸ばします。

②ゆっくり押し下げて、ゆっくり力を緩めます。