どのくらい運動すればいいですか？
1セットの運動時間は約30秒です。
無理のない範囲で、以下を目安に行ってみてください。
初級者 1セット（5回）
中級者 2セット（10回）
上級者 3セット（15回）
どのくらい運動すればいいですか？
お電話が繋がるまでお時間を要する可能性がございます。
よくあるご質問、チャットをご活用ください。
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無理のない範囲で、以下を目安に行ってみてください。
初級者 1セット（5回）
中級者 2セット（10回）
上級者 3セット（15回）