まくらをどのあたりに置いたらいいですか？

ベッドの最上部からこぶし1個分離して置くのが目安です。

壁やヘッドボードに頭が近いと窮屈に感じて、寝ている間に正しい位置から移動してしまうことがあるためです。

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