基本的な使い方を教えてください

【基本的な使い方】
① コントローラーに電池を入れる
向きに注意して電池（単4×3本）をセットします。

② ベルトにパッドを貼り付ける
パッド大×1枚、パッド小×4枚すべて格子面側をベルトに貼り付けます。
※この時、保護シートはつけたままにしてください。

③ コントローラーをベルトにセットする
コントローラーはしっかりと確実にはめてください。
※正しくはめ込まないと、作動不良（エラー）の原因になります。

④ ベルトをお腹に着用する
肌に直接巻き付けてください。
※パッドと肌に隙間があると、作動不良（エラー）の原因になります。

⑤ 電源を入れる
電源ボタンを1秒以上長押しして、コントローラーの電源を入れます。
※プログラムを変更する場合は、プログラムボタンを押して切り替えてください。

⑥ 強度＋ボタンを押す
強度＋ボタンを押して少しずつ強くすると、エクササイズがスタートします。
おなか全体の筋肉がしっかり収縮する程度を目安に、無理のない範囲で強度を調整してください。
※強度は1～100の範囲で設定できます。

⑦ エクササイズ終了後、ベルトを外す
自動で低周波シグナルが停止し、約2分後に電源が切れます。
ベルトを外し、パッド保護シートを貼り付けて保管してください。
※パッドはベルトに貼り付けたまま保管してください。