プレッシャーキングプロで作れる！時短レシピのご紹介

A（材料）

• 鶏肉（ぶつ切り）・・・450g
• 玉ねぎ（くし切り）・・・2個
• 人参（乱切り）・・・1本
• ジャガイモ（一口大） ・・・2個

• サラダ油・・・大さじ2
• 水 ・・・600cc
• カレールー（フレークタイプ） ・・・150g~

A（材料）

• お米・・・5合
• 水・・・900ml（お米の種類や好みに応じて調整してください）

材料（2人分）

• 大根 ・・・2個（2cm厚さの輪切り）
• こんにゃく ・・・1/2個（半分に切る）
• もち巾着 ・・・3個
• ゆで卵 ・・・2個
• 練りもの ・・・350g
• 結び昆布 ・・・2個

A（おでんだし）

• だし汁・・・600cc
• 酒・・・大さじ2
• みりん・・・大さじ1/2
• 醤油・・・大さじ1
• 塩・・・小さじ1

材料

• 豚バラブロック肉・・・400ｇ※別のなべで下ゆでする（水から入れ沸騰したら5分ほどゆで水にとり6等分に切り分ける）
• 生姜スライス・・・3枚
• ネギの青い所・・・1/2本分

～煮汁～

• 水・・・150cc
• 砂糖・・・大さじ1と1/2
• 醤油・・・大さじ2
• みりん・・・35cc
• 酒・・・50cc

～お好みで～

• ゆで卵・・・2個
• 白髪葱・・・適量
• ちんげん菜・・・適量

材料

• レンコン ・・・100g
• ごぼう ・・・1/3本
• 人参 ・・・80g
• カボチャ ・・・120g

材料

• 牛薄切り肉 ・・・300g
• サラダ油 ・・・大さじ1

A

• たまねぎ（くし切り） ・・・1/2個
• じゃがいも（4等分に切る） ・・・4個
• にんじん（1口大に切る） ・・・1本
• 糸こんにゃく ・・・50g

B

• 水 ・・・300ml
• 砂糖 ・・・大さじ2
• しょうゆ ・・・大さじ3と1/2
• みりん ・・・大さじ2
• 酒 ・・・大さじ2

材料（2人分）

A

• 乾燥マカロニ ・・・100g
• 水 ・・・250ml
• 塩 ・・・小さじ1/2
• 粗びき黒こしょう ・・・少々
• 乾燥マスタード ・・・大さじ1/2
• カイエンペッパー ・・・適量（お好みで）

B

• 生クリーム ・・・175ml
• カットトマト ・・・200g
• ピザ用チーズ ・・・100g

材料

• オリーブオイル ・・・大さじ3
• なす ・・・3本（乱切り）
• 赤、黄パプリカ ・・・各１/2個（1口大）
• ズッキーニ ・・・2本（輪切り）
• 玉ねぎ ・・・1個
• ニンニク ・・・1と1/2片
• バジル ・・・20枚（半分にわけて半分は手で小さくちぎる）
• 塩 ・・・小さじ1
• 胡椒 ・・・少々

A

• カットトマト ・・・200g
• 砂糖 ・・・ひとつまみ