ワンダーコア ツイストよくあるご質問

製品内容・性能について

商品の材質を教えてください。
フレーム(鉄)、スポンジ(ウレタン)、樹脂(ABS)他
商品のサイズを教えてください。
アーム部分を起こした際のサイズは、幅56×奥行き56×高さ35cmです。 アーム部分を折り畳んだ際のサイズは約幅56×奥行き56×高さ12cmです。収納の際、15㎝以上の幅があれば商品が収まります。
商品の重さを教えてください。
約7㎏です。
ワンダーコア ツイストの運動はそれぞれどの部位に効果があるのですか?
それぞれ以下の部位に効果があります。 タックツイスト【太もも・腹斜筋】  サイドツイスト【太もも・腹斜筋】 アップツイスト【太もも・腹斜筋・腹筋下部】  キックツイスト【太もも・腹斜筋・腹筋下部】 ノーマルツイスト【太もも・腹斜筋・背筋】   バックツイスト【腹斜筋】 クランチ【腹直筋・背筋】 シザーキック【太もも・腹筋下部】 アブタック【腹斜筋・腹筋下部】 バイシクル【太もも・腹筋下部・有酸素運動】 トライセップ【後腕・二の腕】 フォーアーム&バイセップ【上腕二頭筋】 プッシュアップ【上腕二頭筋・胸筋】 ブリッジ【腹筋】
本体の下にマットを敷かないと、床に傷がつくのでしょうか?
本体の重さ:約7kgに体重の負荷がかかりますので、長時間同じ場所でご使用になると、床との接触面にゴムの跡やキズなどが付く可能性がございます。床の保護や運動の衝撃吸収のために、マットを敷かれることをお勧めします。
サポートマットはどのようなものですか?
本体の下に敷いて、床の保護やキズ防止に便利なマットです。折り畳めるので収納もコンパクトです。 サイズ:約130×60×0.6cm 折畳み時サイズ:約44×60×2.5cm
効果はあるのでしょうか?
個人差はございますが、継続的に利用頂くことで効果は得られます。
通常の(床での)腹筋運動との違いを教えてください。
ひねりを加えた腹筋とワンダーコア ツイスト(サイドツイスト運動)を行ったときの腹斜筋筋電図を比較した結果、最大で2.7倍の効果が得られました。
ワンダーコア ツイストを使ってはいけない人はどんな人ですか?
■使用不可の人 ・体重120㎏以上の方 ・16歳未満の方 ・体調不良の方、ケガをしている方 ・医師の診断により運動を止められている方 ・運動中やその前後に喫煙、飲酒をされる方 ・使用中に体調を崩したり、違和感を感じた方 ・発熱時や過労時 ・加療中の方、および加療が必要な方 ・骨や関節に疾患があり、運動によりその症状が悪化する可能性のある方 ・めまいを起こして体のバランスを崩したり、意識を失ったことがある方 ・妊娠中の方および可能性のある方 ・腰痛がある方 ・薬を服用中の方 ・運動中をした時に体調不良や胸の痛みを感じたことがある方
身長制限はありますか?
身長制限は特にございません。体格に合わせて本体のサイズを調節してからご使用ください。
体重制限はありますか?
120kgまでです。

使用方法について

ワンダーコア ツイストはどうやって使うのか教えてください。
【タックツイスト(太ももと腹斜筋の運動)の場合】本体の背もたれを倒した状態でシートに腰かけ、両側の背もたれのアームの部分をしっかりとつかみます。膝を曲げて脚を浮かせ、横にツイストしながら脚を伸ばします。正面に戻る際に膝を曲げます。反対方向にツイストして膝を伸ばします。 ※脚を伸ばした状態で横にツイストすると、背筋も同時に鍛えられます。 詳しくは、本体付属のエクササイズガイドに運動方法を紹介していますので、ぜひご活用ください。
サイズ調整はできますか?
サイズの調整は出来ません。負荷調整が可能です。
運動負荷は変えられますか?
スプリングノブを+、-に回すことにより強度調節ができます。 +に回す アームの負荷が強くなります。(クッションスポンジの位置が高くなります) -に回す アームの負荷が弱くなります。(クッションスポンジの位置が低くなります) (最大値の状態は内部のストッパが当たることにより決定されます。回転数は最小⇒最大で約25回転となります。)
負荷調整の始め方を教えてください。
スプリングノブを一番左に回し一番負荷が軽い状態で始めてください。そこから運動を始め、徐々にスプリングノブの調整をしてください。
負荷強度はどのくらいですか?
14㎏~22㎏です。(負荷調整ノブをMAX/MINで回転させた際、体と接触するスポンジ部分を荷重測定した値となります)
運動時間の目安はどのくらいでしょうか?
1セットの運動時間は約30秒です。 初級者は1セット(5回)、中級者は2セット(10回)、上級者は3セット(15回)から行っていただくのが目安です。
コアマッスルとは何のことでしょうか?
コアマッスルとは、脊柱や骨盤を支え、正しい姿勢を保つための筋肉群のことで、体幹筋肉とも呼ばれます。腹直筋(いわゆる腹筋)・腹斜筋(わき腹の筋肉)・背筋・大臀筋(お尻の筋肉)・腸腰筋(背骨・骨盤と足を結ぶ体内筋肉)など脊柱や骨盤の動きに関与するすべての筋肉を指して、コアマッスルと呼びます。 マシントレーニングで筋肉を部分的に鍛えても、カラダを支えるコアがしっかりしていないと、効果が出ないだけでなく、カラダを痛めることにもなりかねません。コアマッスルはすべての運動の基礎となる大切な筋肉群なのです。
ワンダーコア ツイストでは何種類の運動ができるのですか?
全14種類の運動ができます。また同じ運動でも、手の位置や姿勢を変えるだけで、効き方が変わります。取扱説明書やワークアウトチャートに様々な運動方法をご紹介していますので、ぜひご活用ください。

お手入れ方法ついて

畳んで収納はできます?
スプリングノブをフレームから外し、アームを折りたたんでください。(スプリングノブが固い場合は、左に回して緩めてから外します。)
油を差してもいいのでしょうか?
油をさすと床に垂れてしまう可能性がある為 お控えいただきます様お願い致します。

梱包・組立・配送について

梱包サイズを教えてください。
H57㎝×W60㎝×H16.5㎝(マスターカートンサイズ)
組立は必要ですか?
簡単な組み立てのみです。すぐにご利用頂けます。
組み立て方を教えてください。
アームを起こし、アームを手で支えながら、もう片方の手でスプリングノブを引っ張ってフレームの先端にセットします。 (セットしにくい場合にはノブを左に回し、負荷を弱めてからセットしてください。)