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ご利用ガイド

スクワットマジック専用マットよくあるご質問

製品内容・性能について

重さはどのくらいですか？
約2.4kgです。
年齢制限はありますか？
小さなお子様へは使用させないで下さい。16 歳未満の方は、保護者の監督のもと、使用させて頂きますようお願いします。
身長の上限はありますか？
とくにありませんが、目安として150 ～ 190cm の方であれば、良い姿勢を保ちやすいです。
体重制限はありますか？
最大110kg までです。
正しい姿勢はどのようなものですか？
体重を足の裏全体にかけ、胸を張って背すじをまっすぐ伸ばします。 ひざはつま先と同じ向きにして、スクワットするときはひざがつま先より前に出ないようにします。お尻と背中をつなぐ体幹を意識してください。慣れてきたら、スクワットで下がるときは腕を上げ、上がるときは腕を体の横に下げます。
運動に必要なスペースは？
雑誌1冊分の面積があれば運動可能です。
スクワットってどこの部位に効くの？
ヒップ、太もも、ふくらはぎ、お腹と、下半身全体を効果的に引き締められます。

使用方法について

運動時間の目安はどのくらいでしょうか？
1セットの運動時間は1分です。ご自身のペースに合わせて、徐々に負荷を強めて下さい。
何種類の運動ができるのですか？
12種類のユニークなスクワットエクササイズが可能です。
高さ調整はできますか？
シート部を半時計回りに回転させると高さを調節でき、12cmの範囲内で高さ変更が可能です(最大79.5cm、最小67.5cm） シート部は本体から赤マーク以上出して使用しないようご注意下さい。（使用中にシート部が外れてケガの原因になります。）(12cmの位置に赤マークを追加しております。)
負荷調節は出来ますか？
プラグの差し込む位置を変えることによって負荷レベルを変更できます。 最初は必ず初級から行い、慣れてきたところで難易度を上げるようにしてください。

お手入れ方法について

組み立ては必要ですか？
組み立ての必要はありませんが、ご使用前に簡単な準備が必要です。（シートを引き上げ、プラグを取り付け穴に差し込む）
必要なお手入れ方法はありますか？
お手入れの際は、乾いた布でやさしく汚れをふき取ってください。汚れがひどい場合は中性洗剤を薄めたものを布に含ませて拭いてください。 ※使用不可な洗剤 ・ ベンジン、シンナー ・ 研磨剤、腐食剤、潤滑剤 ・ 液体洗剤、スプレー洗剤、アルコール入り洗剤、洗濯用洗剤、漂白剤