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ご利用ガイド

ながらウォークよくあるご質問

製品内容・性能について

商品のサイズを教えてください。
サイズは、約幅44㎝×奥行き27㎝×高さ21cmです。
商品の重さを教えてください。
約3kgです。（約3.3㎏）
商品の材質を教えて下さい。
スチール、ポリウレタン、ポリプロピレンです。
カバーは洗えますか？
カバーは洗うことができません。汚れた場合は、水またはぬるま湯等を含ませた布を固くしぼって拭いてください。
ワークアウトDVDの内容を教えてください。
基本運動プログラムを収録しています。基本運動プログラムには、ウォームアップとクールダウン、ながらウォークを使った運動が収録されています。（収録時間：約26分）
どのようなエクササイズが出来ますか？
・左右の動き（脇腹の運動） ・前後の動き（腹筋、背筋の運動） ・8の字の動き（骨盤周りの運動） ・回転の動き（下腹部の運動） 他、DVDではストレッチなどもご紹介しています。
本体の下にマットを敷かないと、床に傷が付いてしまいますか？
本体の重さ、約3ｋｇに体重の負荷がかかりますので、長時間同じ場所でご使用になると、床との接触面にゴムの跡やキズなどが付く可能性がございます。床の保護や運動の衝撃吸収のために、マットを敷かれることをお勧めします。
サポートマットとはどんなものですか？
本体の下に敷いて、床の保護やキズ防止に、またはストレッチ時などにもご使用頂ける便利なマットです。折り畳めるので収納もコンパクトです。 サイズ：約130×60×0.6cm 折畳み時サイズ：約44×60×2.5cm
ながらウォークのエクササイズ効果はあるのでしょうか？
個人差はございますが、継続的に利用頂くことで効果は得られます。 骨盤運動はなかなか難しいですが、それを自宅で簡単に行えるよう、開発された商品です。 参考： 3週間チャレンジ　ウエスト最大-13.9㎝減 3分間の運動　　　一時的にウエスト最大-3.5㎝減
骨盤が立つとはどういうことですか？
座った時に骨盤が後ろに傾かず、バランスよく立った姿勢のような傾きになることです。
ながらウォークを使ってはいけない人はどんな人ですか？
■使用不可の方 ・体重100㎏以上の方 ・動脈りゅう、静脈りゅうなどの重度の血行障害や、血栓症等のある方 ・医師が使用不適切と認めた方
医師の相談が必要な人はながらウォークを使用できますか？
医師の治療を受けている時や下記の方は必ず医師と相談のうえ使用してください。 ・腰痛がある方 ・骨粗しょう症の方 ・心臓に障害のある方 ・ペースメーカー等の体内植込型医用電子機器等を使用している方 ・首や背骨・足首に異常のある方 ・かつて治療を受けたところ、または疾患部へ使用する方 ・悪性腫瘍のある方 ・妊娠中や生理中の方 ・出産直後の方 ・頸椎・胸椎・腰椎などの脊髄及び足関節の骨折、捻挫、肉離れなど急性疾患の方 ・安静を必要とする方 ・熱の高い方（38°以上） ・手術直後の方 ・病名などがはっきりしない方 ・上記以外に身体に異常を感じている場合も自己や体調不良を起こす恐れがあります
身長制限はありますか？
身長制限は特にございません。
体重制限はありますか？
100kgまでです。

使用方法について

ながらウォークはどうやって使うのか教えてください。
1. 傾斜が低い方を前にして、その上に座ります。 （縦揺れ運動の時は座面を90度回転させ、縦方向にクッションを向けてください） 2. 肩の力を抜いて左右のハンドルを持ちます。膝を軽く曲げて座ります。（慣れるまではグリップを握ってご使用ください。） 3. 横揺れ・縦揺れ・8の字の動きを各1分。ただゆらゆらするだけです。 詳しくはワークアウトDVDまたはエクササイズガイドに運動方法を紹介していますので、ぜひご活用ください。
サイズ調整はできますか？
サイズの調整は基本は出来ません。
ながらウォークでどのくらいエクササイズをすればよいのでしょうか？
1セットの運動時間は約3分を目安に行うことをお勧めしています。 縦揺れ・横揺れ・8の字の運動各1分ずつを目安にしてご自分の体力や目的に合わせ同じレッスンを繰り返したり、いくつかレッスンを組み合わせるなどしてご使用ください。
何種類の運動ができるのですか？
番組内では3種類の運動ができるとご紹介していますが、もう一種類の運動も可能です。ワークアウトDVDにて運動方法をご紹介していますので、ぜひご活用ください。 ・左右の動き（脇腹の運動） ・前後の動き（腹筋、背筋の運動） ・8の字の動き（骨盤周りの運動） ・回転の動き（下腹部の運動）…強度が高いので体力に合わせて行うことをおすすめしています。

お手入れ方法について

畳んで収納はできますか？
本製品は折り畳み、備品の取り外しなく、そのまま収納頂けます。

梱包・組立・配送について

梱包サイズを教えてください。
幅45㎝ X 奥行28㎝ X 高さ20㎝です。
組立は必要ですか？
組立不要です。
使用前に準備することはありますか？
傾斜が低い方を前にして座れるよう、床に置いてください。
使用前準備にどれくらい時間がかかりますか？
組み立てはございませんので、時間はかかりません。