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ご利用ガイド

ゴロネックスよくあるご質問

エクササイズについて

どのような場所でエクササイズができますか？
周囲に障害物がないことを確認して平らで安定した場所に設置してご使用ください。
エクササイズに必要なスペースはどれくらいですか？
約60cm×80cmのマット（別売）が敷けるスペースがあれば設置いただくことが可能です。安全のため、エクササイズの際には周囲最低1.5m四方には何もないことを確認してください。
どれくらい運動すればいいですか？
1セット10回を目安にご使用いただけます。詳しくは商品に同梱されている取扱説明書とエクササイズガイドをご覧ください。
どの運動をやればいいですか？
スポーツジムのトレーナー監修のプログラムをエクササイズガイドに掲載していおります。曜日に分けて交互にプログラムを行うことで筋肉を休ませながら運動を行うことができます。
何種類の運動ができるのですか？
ストレッチ含め11種類の運動をしていただけます。エクササイズガイドをご購入された商品に同梱しておりますのでご覧ください。

使用方法について

自分に合った負荷はどうすれば分かりますか？
まずは強いサポートで運動をして動きを覚えましょう。その後、負荷を上げていきます。目安として、10回行って「疲れた」と感じる強度が適正です。慣れてきたら徐々に負荷を上げていきましょう。
年齢制限はありますか？
16歳未満の方は、保護者の監督のもと、使用させてください。またケガ防止のため、小さなお子様には使用させないでください。
妊娠中でも使えますか？
妊娠中および可能性のある方は使用をお控えください。
体重制限はありますか？
体重が100kgを超える方は使用をお控えください。
食事の後に使用していいですか？
食後は1時間程度空けてすぐは使用しないでください。
専用カバー(別売）を付ける方法が分からない
カバーを付ける際に背もたれをお届けした状態に寝かせていただく必要がございます。 取扱説明書に取付方法が詳しく記載されておりますので、ご確認ください。

お手入れ方法について

カバーは洗濯できますか？
カバーは洗濯はできません。お手入れの際は、やわらかい布を濡らし固く絞ってから拭き取ります。汚れがひどい場合は中性洗剤を薄めたものを布に含ませてやさしくたたくようにして拭き取ってから、水に濡らし固く絞った布で拭き取ります。 また、別売りで洗濯できる専用カバーもご用意しております。

製品仕様について

負荷調整ノブを回すのが大変
回しやすくするためのノブキャップを付属品として付けております。 ノブを回す前に背もたれを起こす必要がありますので、同梱されております取扱説明書をご確認ください。
使うと音がする
構造上、ご使用いただく際に音が発生いたします。 故障ではございませんので、そのままご使用ください。