TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

TRFイージードゥダンササイズ 1st

販売価格:7,980(税抜)

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TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ マットセット(DVD 3枚組+エクササイズマット付)

ダンスエクササイズ専用マットがあれば安心してダンス×エクササイズ!特別セット価格11,580円(税抜)(+消費税 926円)
  • TRFイージードゥダンササイズ 2nd マットセット(ブラック)
1stエディション

テレビ番組 お試しかっ!で「TRFイージードゥダンササイズ」が紹介されました。
  • TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ avex Special Editionは値下げ商品の対象外です。
TRF

TRF結成20周年記念スペシャルDVD!

90年代に数々のミリオンヒットを連発した日本が誇るダンスヴォーカルユニット“TRF”。
今回、結成20周年を記念して、これまでダンサーボディを維持するために行ってきた普段のトレーニングが、エクササイズにも有効であることから、その経験を活かし、ダンスとエクササイズを融合させたDVDを制作しました。

 

TRFのSAM・ETSU・CHIHARUがオリジナルの振り付けを考案し、自ら指導!TRFと一緒に日々エクササイズしているうちに、1曲踊れるようになります。ダンス初心者でも楽しくてカンタン!エクササイズしながらダンスも踊れちゃう、誰でも楽しめる充実のプログラムです。

メガヒットを記録した7曲でダンササイズ

TRFよりメッセージ

SAM「腕に効くのはどういう動きだとか、難しい動きにならないように、でもカッコよく踊れるようにと、3人でスタジオに入って何回もステップを考え直しながら作りました。このDVDで、一緒にダンサーボディを目指しましょう!」ETSU「私たちもみなさんに一生懸命教えています。汗だくになって一緒に踊りましょう!」CHIHARU「ダンスを踊るって、最初は難しく感じるかもしれないんですけど、1つずつやっていったら必ずできるようになります。踊れるようになるともっと楽しくなるので、ぜひトライしてみてください!」

毎日エクササイズしているうちに1曲踊れるようになっちゃう! ダンス×エクササイズの新感覚プログラム

エクササイズとダンスのパートに分かれ、段階を追ってレベルアップできるのでダンス初心者の方でも安心。
エクササイズパートで動きをマスターしたら、ダンスパートで画面の歌詞にあわせて歌いながら踊ることもできます。

好きな曲からトライして、トータルでダンサーボディを目指そう!
1stエディション

Disc1「EZ DO DANCE」

Disc1

上半身集中プログラム

引き締まった二の腕、ぜい肉のない背中、ボリュームのある上向きバストを手に入れるエクササイズを収録。

Disc2「survival dAnce ~no no cry more~」

Disc2

ウエスト集中プログラム

へそ出しウエアも自信をもって着こなせる引き締まったウエストを手に入れるエクササイズを収録。

Disc3「BOY MEETS GIRL」

Disc3

下半身集中プログラム

スキニーパンツやミニスカートを着こなす引き締まったヒップ、メリハリある美脚を作るエクササイズを収録。

収録内容
全DISC共通:ウォーミングアップ/エクササイズパート(LESSON 1 : SAM /LESSON2 : ETSU /LESSON 3 : CHIHARU)/ダンスパート/クールダウン/特典映像(キッズダンスプログラム)

2ndエディション

Disc5「Overnight Sensation~時代はあなたに委ねてる~」

Disc5

上半身集中プログラム

背中や二の腕の気になる脂肪を燃焼させながら、上半身をスッキリ引き締めるエクササイズを収録。

Disc6「masquerade」

Disc6

ウエスト集中プログラム

お腹まわりの気になる脂肪を燃焼させながら、ウエストをスッキリと引き締めるエクササイズを収録。

Disc7「CRAZY GONNA CRAZY」

Disc7

下半身集中プログラム

太ももやヒップの気になる脂肪を燃焼させながら、下半身をスッキリ引き締めるエクササイズを収録。

収録内容
全DISC共通:ウォーミングアップ/エクササイズパート(LESSON 1 : SAM /LESSON2 : ETSU /LESSON 3 : CHIHARU)/ダンスパート/クールダウン/特典映像(キッズダンスプログラム) ※バックビュー付き
ココが新しい!2nd エディション 進化した4つのポイント!
ポイント1:より高い有酸素運動効果が期待できる!ポイント2:細かくチェックできる!バックビュー機能搭載
ポイント3:レッスン時間を延長して、じっくり解説ポイント4:臨場感がうれしい!ライブの振付をアレンジ

※画像はイメージです。

憧れのダンサーボディも夢じゃない! メリハリのある引き締まったボディラインへ

ダンサーボディのポイント

「TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ」の運動効果を検証

消費カロリーは、テニスの最大約3倍に相当!

呼吸代謝測定装置を用いて、消費カロリーを測定しました。 消費カロリーは、1プログラムたった約15分あたり最大約255kcal! ダンス同様に有酸素運動である、テニス83kcalの最大約3倍さらに有酸素運動効果が高いといわれるボクシングの約237kcalを上回る消費カロリーになります。

  • 総合健康開発研究所SOUKENの協力により、被験者男女6人による実験結果です。
  • DISC3の実践レッスンとダンスパートを行った結果です。
  • テニスは4.5METS、ボクシングは12.8METSで計算します。
  • 効果を保証するものではありません。
  • 男女6人中の結果(最小値約115kcal)
最大約3倍のカロリー消費

カリスマインストラクター監修だから、エクササイズ効果もお墨付き!

エクササイズしてる間隔がないのに、短時間で効果的なんです

ダンスエクササイズは、有酸素運動と筋力トレーニングを同時に行える上に、カッコよく踊ろうとする意識でコアマッスルがエクササイズ中は常に使われるので、みなさんの想像以上に運動強度が高いんです。

だから、エクササイズしている感覚がないのに、お腹やヒップ、二の腕が引き締まっていくという、短期間でも効果が見えやすいところがポイントですね。

※個人の見解です。

佐藤一美

佐藤一美株式会社フィジカルプランニング代表。インストラクター育成、独自プログラム「モナリザエクササイズ」開発、携帯の女性向け美容サイトや「レッグマジックX」始め数々のエクササイズDVDの監修など活躍の場を広げる。

親子で楽しめる特典映像付き!

各DVDに特典映像としてキッズダンスパートを収録。
ダンス初心者のお子様も、キッズダンサーと一緒に元気にトライしてください!もちろん、親子で一緒にお楽しみいただけます。

ありがとうございます!おかげ様で連日ご好評いただいております!楽天市場総合ランキング第1位
「めざましテレビ」「ヒルナンデス」「アッコにおまかせ」「お試しかっ!」など数々のTV番組や雑誌でも続々紹介!

【重要:TRFイージー・ドゥ・ダンササイズの模倣品に対するご注意】

当社調査において、『TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ』の模倣品・海賊版がインターネット販売やオークションなどで流通されていることを確認いたしました。ご購入の際は十分ご注意ください。

>>詳しくはこちらをご覧ください



TRFイージードゥダンササイズ 1st

  • セット内容:DVD×3
  • DVD:日本製

TRFイージードゥダンササイズ 2nd

  • セット内容:DVD×3
  • DVD:日本製

TRFイージードゥダンササイズ マットセット(ブラック)

  • セット内容:DVD×3、エクササイズマット×1
  • サイズ:エクササイズマット:縦100cm×横120cm×厚さ約0.6cm
  • 重さ:エクササイズマット:約1.1kg
  • DVD:日本製、エクササイズマット:台湾製

TRFイージードゥダンササイズ 2nd マットセット(ブラック)

  • セット内容:DVD×3、エクササイズマット×1
  • サイズ:エクササイズマット:縦100cm×横120cm×厚さ約0.6cm
  • 重さ:エクササイズマット:約1.1kg
  • DVD:日本製、エクササイズマット:台湾製

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズの口コミ

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