ボクワ

BOKWA アルファベットで汗をかけ! 熱狂! 発汗エクササイズ 世界53ヶ国25万人がボクワに熱狂!
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BOKWAとは?

ボクシング(BOXING)の動きと南アフリカの音楽ジャンルであるクワイト(KWAITO)のリズムや動きを融合させたのがBOKWA。南アフリカをルーツとするポール・マーヴィがフィットネスの最先端の地ロサンゼルスで8年の歳月をかけて築きあげたダンスエクササイズです。

誰でもできる!

アルファベットや数字を描く動きをベースにしたシンプルなステップを用いているので、性別年齢を問わず誰もが楽しむことができます。

世界中でボクワブームを巻き起こした魅力を徹底公開!!

魅力1 イージーステップ

イージーステップ

ダンスエクササイズって難しいと思っていませんか?『Bokwa』は、難しい振付を覚える必要は一切ありません。アルファベットや数字を描くようにステッ プを踏むだけだから初心者にもオススメ!ステップが画面上にわかりやすく表示されるので、簡単にステップを覚えることができます。

魅力2 バーニング

バーニング

『Bokwa』独自の強度の高い動きと低い動きを繰り返すことで、心拍数が上下。この運動で大量に汗をかくから一気に脂肪が燃えるんです。ノリノリでステップをするたびに、汗をかき気づけば憧れボディも夢じゃない!

魅力3 ミュージック

ミュージック

楽しくないとどんなエクササイズでも続かないもの。ノリノリな音楽に合わせてエクササイズすれば、楽しく続けられます!『Bokwa』の音楽は、エネルギッシュなヒットソングをセレクト。話題の音楽に合わせてステップを踏めば、自然と体が動き出すこと間違いなし。 世界中で『Bokwa』ファンが増えているのも納得!

「BOKWA」の運動効果を検証!

ボクワ1回の消費カロリーは、なんと、最大で741キロカロリー!※1これは平均的な成人がおよそ90分ジョギング※2したのと同じ!それだけのカロリーがボクワ1回で消費されたのです。さらに運動中のカロリー消費量の推移グラフを見ると、分単位のカロリー消費量が開始わずか10分で急上昇していることが分かります。

ジョギング=ボクワ わずか10分で単位のカロリー消費量急上昇!
  • 1.測定時間約1時間(エクササイズ45分 休憩・インタービュー15分)
  •  
    被験者6名中の最大値(最少値475kcal)ボクワスタジオプログラムの1回の結果。効果には個人差があります。
  • 2.健康局「平成24年国民健康・栄養調査報告」より21歳以上成人の平均体重を算出し体重60㎏/軽いジョギングを6メッツとした場合

誰もが「BOKWA」に夢中~!

スタジオプログラムを実際に体験いただきました!!
  • 個人の感想であり効果には個人差があります

ボクワ DVD4枚セット

  • ボクワ DVD4枚セット

販売価格:9,900円(税抜)

消費税:792円

送料:900円

お届け目安:通常3日前後

商品内容はこちら

  • 本DVDは英語・ドイツ語版、レシピは英語版です。

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